猫ちゃんストレッチ

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お疲れ様ですっ!

3月26日 日曜日
如何お過ごしの事でしたでしょうか?



☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆


2月19日スタートの
A4レポートも既に一か月ちょい
それまでダラダラ書いちょりましたが
アレはアレ、コレはコレで
ほーか、いずれは 短歌・俳句まで
スリムにすんべか? 
いや。とりあえずそれはないすか


姿勢の御研究が
なぜか筋肉機序のお話しへと至り

よしィ! 
坐骨をガチィっとくっつけて、
そっから
心のゴムを宇宙の果てまで
引っ張ってみる
ほりゃそこで(宇宙の果て)で
そのゴム離し鱈
そりゃそのゴムは猛烈な速度・力で
ここに戻って来る!
絶対にそのゴム
持っちょる手は離せん!
何て、実感伴うイメージ操作は
先日までは、でけんかった
ですね


昨日分も合わせ
A4レポート3枚でがんした




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「 起点を決める? 」



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只立ってる、
バレリーナが立っておられる
お相撲さんが立っておられる
サッカー選手が立っておられる
陸上選手が立っておられる

ユニホームに目がいき
それに惑わせられる
それはアリでしょうがそこをはしょって
その立ち方・ラインを見んべ! て致しますと
微妙にちゃうなぁ~ ? でしょか

そう特に、2~3歳の子供の立ち方は
その比較対象で見てみっと
こりゃ可愛いを抜きにしても
興味深いもんがあるでごわすね


2017年3月25日



.







「 出力、 1 ・ 2 ・ 3  」


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力が出る、力を出す とは、
どう言うことねん?
ざっと考えても筋肉はんが働かん事にゃ
力は出んでごわす! でしょか?
筋肉はんは、一方向にしか御力出されへん
収縮・求心力、この一本槍!
上記図では、3にあたりますか
しかしこの収縮求心力は、負荷(伸び)に即応して起る
図の2、伸ばさん事には収縮求心してくれへん
で、伸ばすためには、図の1 
起点を、しっかり押さえておかんにゃらん!
そう言う流れでしょうか

2017年3月26日










「 心の戻り張力 」


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エへへッ、ぼく知らんぷりして背伸びしちょらんすか?
四月になり新学期ともなれば、身体測定でしょうか
心で背伸びしても、伸びて数センチ、カワイイもんです。
Fu~n、心の背伸びかっ? ちゅうこって
どうせすんなら、ばきゃでこーっしてみっか
ちゅうことで数センチなんて言わず
お月様まで、お日様まで心で背伸びしてみっと? どうなるでしょう?
身体だとピンとこんので、超強力スーパー輪ゴムば
踵んとこa点に固定し、一方の端のb点ば
どこまでも、お月様まで、お日様まで伸ばして行く ・ ・
するってーと、何と言う事でしょう!
b点からa点へのぶっ飛び「戻り張力」が
イメージではありますが、現出お遊び候でがんすね
コリャ、イメージ? 虚構? でっち上げ?なんですが
この「ぶっ飛び戻り張力」、「ぶっ飛び求心力」ば
自在に現出でければ、自在に駆使でければ
心身能力は、そりゃ~お強いもんとなる!
虚(こころ)から実(筋力・求心力)を導き出せるかも? ですね



2017年3月26日












.
  1. 2017/03/26(日) 09:31:42|
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お疲れ様ですっ!

3月24日 金曜日
如何お過ごしの事でしたでしょうか?

はいっ!
本日A4レポート6枚でした





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「 白を黒と言う ! 」

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上記図の赤い3点で立つッ!  としますと
立つッ!ちゅう行為はまさに矢印そのまんま
上方へ向かう! と相成り候でしょうか

で、どこまでも?なんは、「押す」事の意味すか
例えば、イメージを駆使して
上記赤い点を固定し、「上方に押す!」て事
無理やりイメージ実験致してみると
これまた違った感じが致しますね

先入観念・常識では押すのベクトルは
下方を向いちょるはずですが
白を黒だと言い張るわけです




2017年3月24日








「 踵ば上げん、[背伸び] 哉   」

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上記図の赤い3点ば下に押すを断念し
同じ力(出力) で上に押そう! なんて気張りますと
こりゃ踵を上げん背伸びじゃね! ですね

この 「 等距離背伸び! 」

内側へ背伸びっするって、感じになりますが
こりゃ そん通りトレースせん方が
お聞きなさったら
内側へッ? 背伸びィ? 
あっ~っ佐々木はんも ついに頭おかしゅうなっちゃったか
desune
( ただ、理学部で筋肉学、学ばれた方からすると
そりゃ アイソメトリック(等尺性収縮)ちゅうて
普通にある身体状態ですよ
佐々木はんが頭がおかしゅうなった、んじゃなく
単純に学習が足らんかった!チュ事じゃないすか? て
言われそうすね。 )


2017年3月24日









「 等距離背伸び! 」

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頭頂と足の裏さんの、距離・長さが変わんで
そう、身長が伸びずに
それでも背伸びする
背伸びする!ちゅう心のテンションは可能でしょうか?

上記図の矢印ベクトル onlyでしたら
まっ?踵さんは浮くわなぁ~上がるでひょ!
てなもんですが
踵を浮かさず!ちゅうコマンドも同時にかけてますので
浮かん上がらんのは、当然でしょうか
この図の高さが変わんのは、真逆方向のベクトルをかけ
均衡を保っちょるから? でしょか

さて、押す!ちゅう感覚は外に対してのみ実感でける
内に押す!ちゅうのは言語矛盾でありえんすね?
ただ、唯一自分に対してのみ、内に押せるかも? です
「等距離背伸び!」でその予感がでけるワケですが
この「押す」はシンプル1方法のベクトル ちゅうもんじゃなく
複合ベクトル均衡な「押す」なんで
既成概念?既成感覚?の「押す」を一度棚上げする
そんな遊び心も必要かもねッ! 脛。



2017年3月24日







    「 内から押す! 」


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踵&頭頂を固定で、背伸びはでけるか?
人にも依るんでしょうが
身長測定ん時、AB間の距離が変わらんでも、
背伸びしちゃうニャ~ ですね

内から頭頂を押せる! ちゅう事はなんです
その筋肉覚醒が起るためには、
その筋肉感覚が起ってる間、
それを促すそれに対抗する真逆ベクトル真逆鏡像も
現じているはずだっ!
真逆の拮抗筋も覚醒してるはず?

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伸びがあれば、収縮発力は同時に起る!
警部がおれば、ルパンもおるんじゃねッ? でしょか

2017年3月24日








「  短縮性収縮 ( コンセントリック )  」

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あっ!ダンベルをを上げられたんすか?
お疲れ様ですっ!
「短縮性収縮」 ( コンセントリック )
筋肉が力を出しながら(収縮しながら)
筋肉自体が小そうなる、コンパクトになる
ダンベル上げる時はいかにもそんな感じがしますね
つっぎに、そのダンベルを下へさげよか!ちゅうと
今度は逆に
筋肉が力を出しながら(収縮しながら)
筋肉自体が長ごうなる、それは
「伸縮性収縮」 ( エキセントリック )  ちゅうわけすか

だから? てなもんですが
この違いを頭に入れときますと
筋肉の長さが変わらん
アイソメトリック(等尺性収縮) てなモンもあるのね!
てな対照理解がガッテンでけそう


2017年3月24日





「  アイソメトリック ( 等尺性収縮 ) 」


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筋肉 AB間の長さは変わらんけど
AB間にはテンションがかかっちょる
青い三角形の力ベクトルが効いちょる
青い三角形の力ベクトルが効いちょるのに
長さが変わらん!
ちゅうことは、ノビィ!ノビィ!ちゅう
真逆ベクトルが絶対値ドンピシャ同量で
(-7)+(+7)= 0 てなプラマイゼロやさかい
長さに変化は起らん! チュこっでしょうか

だから!何なんねんッ?
ほんまっ、こんなお話しどーでもええんすが
こりゃ応用によっちゃドエライこっすね
筋肉の長さを変えず、ちゅうても筋肉はんは腱で
骨に繋がっちょりますんで、骨の長さを変えず?
そう、例えば手である形を作り
関節を動かさんで、それを静止したまま
そこに生きた表情 (-7)+(+7)を内包でける!
こりゃ身体表現(ダンサーとか)しちょる方には
ドエライこっすね


2017年3月24日











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  1. 2017/03/25(土) 08:00:59|
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お疲れ様ですっ!

3月23日 木曜日
如何お過ごしの事でしたでしょうか?
はいっ!
本日A4レポート
9作でした 。


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  「  連鎖連動  」 1


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特定の筋肉を意図的人為的に引き伸ばす
ちゅうとそこには鏡像? 
真逆な収縮力が現出致し候でしょうか

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この赤い三角形が、上半身下半身ば繋ぐ、大腰筋
とイメージ致しますと、是も伸ばすほどに覚醒致し候でしょうか
で、次に出て来ます課題はっちゅうと ・ ・


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それが、次の繋がりを刺激するか、波及すっか?
でしょうか

2017年3月23日













  「  連鎖連動  」 2


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中央、黄色の三角 = 大腰筋の覚醒ば促した
としやすと、上下の青・赤の三角にとっては
伸ばされるッ!て働き候で これまた収縮覚醒する
はずでしょうか
この連鎖連動が途切れる事なく全身へ波及いたせば
そりゃお美しい動作になるんでしょうね

バレエ・舞踊 、見たことごじゃらんですが
現物実地に拝見いたせば
すっごいッ! って感動するはず
て、予想されますね

2017年3月23日












  「  連鎖連動  」 3




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上半身下半身ばつなぐ大腰筋、是は
表層筋(アウターマッスル)に非ず
深層筋(インナーマッスル)チュ事でしょか
ドンピシャ、これか? の感得には
個人差があるかも? 知れませんですね

検索すればドンドン図解お写真には事欠かないんで
そう言う面では便利な時代です
ちなみにコチラは、肩甲骨の下から伸びております
「前鋸筋 (ぜんきょきん) さんでした。

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2017年3月23日











  「  連鎖連動  」 4


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両腕ば、どこの筋肉つかい動かしちょるか?
そんな事は
ある特定のスポーツ・競技なされちょる方は
思いめぐらしてる事なんでしょうが
普通の生活では意識せんですね
上記図、赤い処が 前鋸筋 (ぜんきょきん)さんちゅうそうです

これを感得してお使いなされると
コリャおもろい感じねッ! ですね

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2017年3月23日









  「  連鎖連動  」 5

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バレエっぽい! ちゅうのと
あっ? ラジオ体操しちょるんですか?
こりゃ何とのう感じ候でしょうか

全身がリンクしちょる! てな事もあるんでしょうし
同じ事ですが どの筋肉で連動させちょるか?
それはあるカモしれませんです
バレエの腕の動きや仏像さんの真似?( = 坐禅 )は
非日常!てな感じで一生に一度も経験せん
これが普通でしょうが、椅子でも畳でも ちゃらっと坐って
両手をおとなしく前にすえるッちゅう事は
よーある事すね
手を前で組む時、前鋸筋 (ぜんきょきん)で組むッ!
こりゃ不思議楽な感じすね
上半身と腕がリンク連動する上で、感得すっとええ
筋肉ちゅう事なんでしょうか



2017年3月23日









  「  連鎖連動  」 6

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腕を動かすに、前鋸筋 (ぜんきょきん)ば使うべェ!
ちゅうても、こりゃよー言うところの「脇が甘い!」
その反対の脇をちゃんと使うべェ! ちゅうこっでしょうか
これは、スポーツより職人さんの世界でその違いが
明白に現れるでしょうか
銭湯などで、職人さんの体躯拝見致しますと
すっげぇ~御身体しちょる 鍛え上げられちょる! って
感嘆しきりですね

脇が甘くない!ちゅう事もあるんでしょうが
全身がリンクしちょる感!は諸芸諸スポーツ選手以上じゃねぇ?
ですね
では、ある道幾十年の職人さんが
バレエの動きや仏像さんの真似?( = 坐禅 )が
即でけるかっちゅうと ・ ・ ? で
これもまた不思議な感じが致しますね 。


2017年3月23日









  「  連鎖連動  」 7

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ヨーロッパのバレエは脚の動きを尊ぶ
ロシアのバレエは手の表情を重視する 
( な、そうです。)

上半身と下半身は大腰筋ちゅうインナーマッスルで
つながっちょる
その上端が、みずおちの裏
そして胸のあたりで腕とのリンクがされちょる
んでしょうが うまくリンクが繋がれば
腕から肘そして手ときれいに連動なされるんでしょう
ちゅう事は何です、手の平の表情で
大腰筋や下半身の筋肉に変化をもたらす
なんちゅう繊細な芸当も可能チュこっすか




2017年3月23日







  「  連鎖連動  」 8

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インターネットで何でも調べる事がでける
以前は極意?秘伝?だったもんが
今は、すぐ知る事が出来ますね
上記図の3点立ちは、バレエなされる方の立ち方
みたいです
3点で立っちょっても、どうしても前のめりになる
それを踵であんべーよー調整してる

この3点立ちは、脚の裏に筋収縮ば作れる
ちゅうとこがエエすか
どこをどう伸ばす(ストレッチすっ)と
( = 3点を離すようすると )
脚の裏が反発して収縮なされるか、明解に感得できませんが
3点あれば結果として緊張収縮は構築可能でしょうか
足の裏の明確な筋収縮を起点にして
それを上方へと波及させる
是は、おみ足組まれて片足/足裏でも
こころを静めて致しますと
やってやれん事もない ・ ・ でしょうか


2017年3月23日








  「  連鎖連動  」 9

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この図の矢印は、足の裏の3点を離そう
そう、こころを用いる ちゅう感じでしょうか

仙骨が立った状態
そう、だらっと腰が引けた状態じゃなく
真面目?に背筋を立てた状態で是を致しますと
矢印の拡張ベクトルの鏡像? そう筋収縮が
足の裏じゃねく、お腹に響いて来る
そんな感じが致しますね
不思議なもんです


A点・足の裏の筋収縮が
そこではなく少し離れた
B点、お腹の底の方で
感じられる
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リンクしちょるんだ感!
こりゃ実験してても飽きんばいッ! です。


2017年3月23日










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  1. 2017/03/23(木) 12:04:26|
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お疲れ様ですっ!

3月22日 水曜日
如何お過ごしの事でしたでしょうか?
はいっ!
本日もA4レポート3作でした 。



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 「  すべて収縮ッ!すべて伸びィ!すべて伸びィ! 」


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1 、
筋収縮 ( 力の発揮 ) とは、
筋肉が筋肉自体の中心方向に向かって
能動的に力を発揮すること

2 、
筋肉は1次元1方向にしか縮まない

これら学術的知見は
筋肉は決して「伸びないッ!」ちゅうてるわけすね
下記イメージ図は
すべての筋肉が収縮すっと
すべての筋肉に、伸びィ!伸びィ! ちゅう
テンションが掛かり候でしょか? ですね。


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2017年3月22日










「  絶対に伸びん?」


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上記イメージ図にて、AB間の筋収縮は
リンク連動しちょりますお隣り AO・BOにとっては
拡張ベクトル!てな具合に作用致し候でしょか

Happy Birthday to You ♪♪♪ パチィ!パチィ!パチィ!
さぁ~ッケーキば食べよか! で、
ABはんがオリャちっとでエエよて御遠慮致しますと、
AO・BOはんは、ヤッタぁ~! いっぱい食べれるッチィ! 
てなりそうですが
筋肉はんは、そりゃ慎み深いんすね、ええです。ええです。
ちゅうてこれまた遠慮しなはる
ほんじゃ、たまには鱈腹頂きやすか 、チュ事は絶対にないッ!

コリャ↑どぉーー言うこっすかです
身体を上手に使うとか、身体を道具みたいに見ちゃいますが
人格的には、御身体筋肉はんの方が数段数倍
いやッ数千倍も人格者でござんす



2017年3月22日













「  連鎖するはず ・ ・ なんですが  」


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全身の筋肉・骨格はすべて、 つながっちょる
奈良、 上記図みたいにある一か所に
人為的に強烈な伸ばし(ストレッチ)ば加えますっ中東
そこに反発収縮力が惹起され、さらに
すべてつながっちょりますんで
受動的「伸びテンション」→能動的「収縮テンション」
この連鎖が全身波のように伝わる ・ ・ はずっすね

永遠言え、伝言ゲーム?みたいに
どっかでお話しがウヤムヤに相成り候でしょうか



2017年3月22日










.
  1. 2017/03/23(木) 07:10:00|
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お疲れ様ですっ!
本日
A4レポート2枚でした 。


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「  三点で立つッ! 」 1


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「 絵を描くとは、[ 自分を確かめてる ]
  そのように思います ・ ・   」
コリャ、洋画家の入江観さんの言葉でした 。
はぁ~ っ? そう言われてもねぇ~
チュもんですが

「こんなボケと付き合ってられんッ!」
子供はどうすんじゃい?
「いやッ別れるが先じゃい!」
相対的に言えば女性の方が男性より
自分を確立でける な感じも致します

(御足裏)三点立ち
地べたさんとは、べたつかず
着かず離れず、で行きまひょか
でひょか?

2017年3月21日








「  三点で立つッ! 」 2


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まァ!しゃんと立つべかァ!
地べたをちゃんと押す
踏み込みをへぐらない!
コリャ ↑ どう言うこっすか? です

押すッちゅうのは鏡像であって
元は、自分へ向けて力を発揮しちょるのカモ
ですね

作用・反作用ちゅう概念?は
そこんとこには、全然触れてないすね
押す時、自己(身体)の中心へ向け
求心力ば発揮しちょってる
自分を確認してる確立してる
とも言えるでしょうか


2017年3月21日

















.
  1. 2017/03/22(水) 07:15:25|
  2. 未分類
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お疲れ様ですっ!

本日、
もうわんッ!レポートでがんした。



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................................
「 独立すか ?  」


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頭蓋骨は天球ば摸したもんだッ
そん中っちゅえば、
天球ばグルリとトレースして創られちょる
ギリシャの知恵にはそう感じられた ( そうです。 )
ほんまかいな? て言うよりは
そう感じられるなんて、ええこっすね

上記図は、立つ上で着目すっとお得な3筋三重奏の図解すか
この図の方も、何気お立ち遊ばれちょりますが
3筋どころか、全筋?が総出オールキャストで協調しちょる
いや、反発ッ反発ッ!ちゅうクロスの御関係で

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全体では「立つ」ちゅうシンプルな造形ばなされちょる
まとまっちょる!
こん方が荒野で孤立無援佇んでおったとしても
それは、天球の如く総出オールキャストな「 独立 !」
なんでひょか? ですね 。






.................................................................
2017年3月20日









.
  1. 2017/03/20(月) 17:10:15|
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お疲れ様ですっ!
本日、A4レポート2枚でした 。





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「 押すとは ?  」

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只立つ、これがドエライ事だッ!
ちゅう事は普段おかくれなされ候でしょうか

70歳80歳90歳100歳
個人差が大いにある事でしょが
ベットから起き上がる、只坐る
立ち上がる、立った姿勢をキープする
そして、お手洗いまで歩いて行く
ある時から、それが出来なくなった
としますと
それがまだ出来た時はスゴイ事だった
ちゅう事になるんでしょうか
踏ん張れる! 筋肉は収縮・中心回帰の方向
ワンウェイなのに、なして押せるのか?
地べたを押すとは、どう言うこっちゃか?
て、疑問は在りでしょうか




2017年3月20日












「 押せない ?  」


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筋肉は押せない!
この命題から一つの仮説命題を引き出し思考してみんのも
一興かも知れません
地べたを押せないとしたら、ちゃんと押してる時って
何してなさるんか?ですね
日常雑務からバレエのような優美な動きまで
しっかり足もとが押されてるか?これ大事ねッ!は、
自明なりけりでしょうか
拮抗筋、一方が縮む事で連結しちょる筋肉が伸ばされ
それに反発し縮む、それが又別の筋肉を伸ばしその収縮を促す
全身がこの8の字のようなクロスリンクで協調しちょる
全身が8の字リンクで完結する時、地べたから独立なされる?
そう、身体が諸筋肉諸骨格が協調して、いち個体になる時
他 ( 地べた ) とはべたつかない! 独立するッ!

ちゅう事は何です、そん時の地べたさんは、
彼女にあっさり蹴飛ばされた男の子みたいすね
しっかり押す、しっかり踏み込むとは
愛想つきた男は、振り返らん! それに似たりでしょか


2017年3月20日
















.
  1. 2017/03/20(月) 09:42:08|
  2. 未分類
  3. | コメント:0




お疲れ様ですっ!
本日、
A4レポート 3枚
コチラでした 。



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「 ハモル ♪  」


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「背骨」さんと、「脚」さんをつなぐ唯一の筋肉
それが「大腰筋」 ! (らしいです。)
その両端は、
上の端がみずおちの裏であり
そして
下の端が大腿骨の小転子! (なそうです。)

電気・ガス・水道、そして大事な通信インフラ
それと繋がっちょるから生きてける
嬉し厳しき現実でごじゃり候でしょうか
上半身と下半身
それが、「大腰筋」さん! てお名前の
一つのライフラインで、つながっちょるんすか
それで繋がっちょる!ハモルっちょる!
なんですか? でした 。


2017年3月19日













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これまで、腹筋の最下部を固定し
腹筋の最上部・みずおちを伸ばす! と
散々述べて参りましたが、 ・・・
テキトウなお名前でお呼びして
本当に、失礼致しました。
衷心よりお詫び申し上げ訂正致しますッ! でした。

伸ばすのは腹筋に非ず、その奥にあります
そう、「インナーマッスル」て呼ばれてる
「大腰筋」さん! なんですね 。



2017年3月19日













「 三重奏ッ! 連結点  」



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呼吸を司る「横隔膜筋」
上半身&下半身をつなぐ「大腰筋&腸骨筋」
パワーを誇る「ハムストリングス」

この三者が連動協調するアクセスポイントが
みずおちの裏であり、大腿骨の小転子!
ちゅう事でしょうか
大腰筋の上ENDは、みずおちの裏側へ廻りこんじょります
大腰筋を上へ引っ張る時は、
みずおちじゃねく、みずおちの裏側
大腰筋の下ENDは、
左右大腿骨の上先端付近、二か所!
ちゅう事になりますでしょうか
コリャ安定な感じの、三角形でごわす!



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2017年3月19日









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  1. 2017/03/20(月) 00:03:04|
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お疲れ様ですっ!
はいッ!
本日A4レポートは
コチラ3枚でした 。




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........................ 「 同時・同量 ? 」



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出来上がった線ABを見ても
何の感動も別に起りませんが
点Aを伸ばして
直線ABば描こうかッ! て成りますと
こりゃひと仕事でごじゃるすね
そう、思考遊戯?じゃねく
腹筋ば縦に上方向へと伸ばすべっ!
ちゅうお話しです
線ば引く(線ば伸ばす)行為、コリャ
スタート地点・起点Aの
集約縮縮が同時同量で起こる!
ちゅうのと同義すか

そうせんと
A点がずれてもうて直線は引けん 
そう伸ばせんすね
バレリーナが優雅に腕を伸ばす時
彼女は、なんばしちょっとるんか?
ですね 。


2017年3月18日
















..................... 「 求芯縮縮 ? 



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点であるA点ば
それを伸ばして直線ABへばすっぺェ!
ちゅうたら
Aさんが線描につられて付いていったら
そりゃお話しにならへん でしょか
言いようによっちゃ直線ABは
点Aさんの子孫末裔ちゅう事も
言えん事もなし、でしょか
点Aさんは、御本家におってもらって
子らの成長ば見守っててもらわにゃ、でしょか

御本家お家んおっても
家へ帰ろうかッ! ちゅうのも変なお話しですが
求心力ば御発揮せん事には
御本家を守れん、ひいては直線家系図が消えてもう
ちゅうこってしょうか


2017年3月18日
















..................... 「 キュートな慎み ? 」


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コチラは、バレエの基本動作!
( らしいです。)

伸びやか圧倒的オーラッ! 
そんなもんば、放っちょるとしたら
それは手の動きもさることながら
その動きの対抗作用として、腹筋最下部に
「 キュートな慎み 」が誘起しちょる
なんじゃないかしら ?





2017年3月18日














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  1. 2017/03/18(土) 15:00:29|
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お疲れ様ですっ!

本日A4レポートは
コチラでした 。



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 「 受動的腹筋? 」



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A B 間を腹筋とします
筋肉はんはへそ曲がり?にて
伸ばされれば反発して
縮む・中心へ戻ろとしますか

負荷(=伸び)が、かかると反発出力遊ばす
腹筋そのものを気張る
ちゅうのと
その上下を気張って
腹筋が二次的に気張るッ!
受動的に気張るっちゅうのは
違う代物でしょうか





2017年3月16日










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  1. 2017/03/16(木) 08:38:17|
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