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elbow ストレッチ  骨を動かす





「 elbow ストレッチ 」 2



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肘を後方へ引くと ・・・

1 . 肘以外の腕の力が抜ける
2 . 肩の力が抜ける
3 . 肩は下がる

このように肘が働くためには
どうすると、そうなるのでしょう

肘の動きを筋肉でせず
肘を 「 骨 」 として動かしてみます
イメージ・シミュレーションで
腕の筋肉を消去し、骨だけにしてみます

肘を筋肉を持たない骨とします
その肘を後方へ 「 動かす 」
どの筋肉で動かそうか? となります

この検証は
オフィスの椅子上でも実験出来ます







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正法眼蔵 

Author:正法眼蔵 
青葉坐禅堂


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( 5-6-18 kunimi Aobaku Senndai )

090-7325-5711 佐々木正巳 まで

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