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elbow ストレッチ  骨を動かす





「 elbow ストレッチ 」 2



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肘を後方へ引くと ・・・

1 . 肘以外の腕の力が抜ける
2 . 肩の力が抜ける
3 . 肩は下がる

このように肘が働くためには
どうすると、そうなるのでしょう

肘の動きを筋肉でせず
肘を 「 骨 」 として動かしてみます
イメージ・シミュレーションで
腕の筋肉を消去し、骨だけにしてみます

肘を筋肉を持たない骨とします
その肘を後方へ 「 動かす 」
どの筋肉で動かそうか? となります

この検証は
オフィスの椅子上でも実験出来ます







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プロフィール

佐々木 正巳

Author:佐々木 正巳
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「国際交流のための坐禅会」

(ご希望に合わせ随時開催・参加費無料)

2006 東京国立博物館(上野) にて開催
2006~2015 仙台国際センターにて毎月開催
2022 ~  仙台 国見にて随時開催




何故、坐禅は継続出来るのか?
Why can zazen be continued? (2)


頭で天を衝き、腰を大地に埋める
With your head, hit the sky.
Bury your waist in the earth

身体(身長)の上限下限が明らかになります
骨格の上限下限が明らかになるとも言えます
The upper and lower limits of the body (height) will be revealed.
It can also be said that the upper and lower limits of the skeleton are revealed.

私達は身体(骨格)の先端に立ちます
これは寝てるような状態
骨格がフリーな状態になります
We stand at the tip of our body (skeleton)
This is like sleeping
The skeleton is in a free state




宮城県仙台市青葉区国見5-6-18
( 5-6-18 kunimi Aobaku Senndai )


仙台にお越しの折は
気軽にお寄り下さいませ

ご連絡先はコチラでした!
090-7325-5711



師 沼田 勇 先生 



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文章を通しての師

Rudolf Steiner 先生
Kōdō Sawaki
沢木 興道 老師 ( 曹洞宗 )


YouTube はこちらでした。
https://www.youtube.com/channel/・・・・








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