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「 ピタゴラスの定理・ストレッチ 」  4





「 ピタゴラスの定理・ストレッチ 」  4


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胡坐に坐り、お尻を上げます
右足を下に置き
その上に左足を乗せ
右足の踵で
左足のくるぶしを押す感じで足を組みます
これは胡坐でも
坐禅の半跏趺坐(はんかふざ)とも違いますが

右踵と左くるぶしが身体中央で当たると
腰腹が締まった感じになります
さらにそこで両足を直角に調整すると
身体中央が、ガチィっと決まる感じになります






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プロフィール

正法眼蔵 

Author:正法眼蔵 
青葉坐禅堂


宮城県仙台市青葉区国見5-6-18
( 5-6-18 kunimi Aobaku Senndai )

090-7325-5711 佐々木正巳 まで

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