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土踏まずにアーチを創る  3




土踏まずにアーチを創る   3


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土踏まずにアーチを創る 
その実際は
1.足首の力を抜き
2.距骨を前へすべらす

実際そうしてみると
足の指先から
わだかまってたものが
スッーと抜ける感じ

スッーと抜ける感じだから
足首もいよいよ軽い感じに
 








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正法眼蔵 

Author:正法眼蔵 
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