猫ちゃんストレッチ

お疲れ様ですっ!


弥生三月 !
さんッ!ちゅう事で
本日A4レポートは3枚綴りでした 。




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  「 みずおちストレッチ? 」

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伸ばせば、戻ろうとする
この中心回帰への志向が筋肉の特質!
らしいです

青い星印、身体・胴体の一番下のところ
そこで腹筋 ( 青い点線の円 )の
下の端を、固定し押さえる

一方の端を、固定し押さえて

腹筋に上の端、そう、「みずおち」を伸ばせば
腹筋さんは、
青い矢印、そう、真下への向きで
力を出しよる、ですか

これは、柔軟性を引き寄せるストレッチ
ちゅうよりは
ダイレクトに「力」を呼び覚ますストレッチ
でしょうか













  「 手は(押え)の補助? 」


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青い星印、身体・胴体の一番下のところ
そこで腹筋 ( 青い点線の円 )の下の端を、
キッチリ押さえる
この押えが「甘い」と
いくら上の方で引っ張っても
下向きの反発力・集約力は姿を出さんすか

最下腹部をキッチリ押さえる & 上で引っ張る
二つ同時に、ですが
実際は、いつの間にか下腹部の押えの方が
甘くなる気がします
仏像を見るに下腹部へ手を当てています
お行儀がええことで、とも見えますが
下腹部押えの補助してる ともとれますね













 「 集約力の心的意味? 」


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手の押えも借りて
最下腹部をキッチリ押さえ & 上で引っ張る
腹筋は、戻ろうとする
筋肉が力を出してくれます

大いに着目すべきはその「向き」でしょうか
その力は、身体の中心へ向いちょる

心の動揺を回避する
「私」を保持する
この筋肉の力の「向き」に乗って
自心を誘導しようか、 ですね。












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  1. 2017/03/01(水) 15:26:13|
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