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左右の肩甲骨下部を、逆さ富士に寄せる




背中美人 ( 1 )



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[ 左右の肩甲骨下部を、逆さ富士に寄せる ]

仮に、「 不動運動 」 と名付けます
実際に骨格筋肉を動かすのでなく
動く直前で寸止めし、そのテンションをキープします



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左右の肩甲骨を背骨中央・逆さ富士に寄せる 
これを不動運動で行うと
呼吸が力強くなったように感じられます




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「 心身練りえて鶴形に似たり 」 景徳伝灯録

修行を積まれた薬山禅師( 745 ~ 828 ) の佇まい
その姿を見た方のレポート









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正法眼蔵 

Author:正法眼蔵 
青葉坐禅堂


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