左右の肩甲骨下部を、逆さ富士に寄せる
- 2023/09/08
- 13:38
背中美人 （ １ ）
[ 左右の肩甲骨下部を、逆さ富士に寄せる ]
仮に、「 不動運動 」 と名付けます
実際に骨格筋肉を動かすのでなく
動く直前で寸止めし、そのテンションをキープします
左右の肩甲骨を背骨中央・逆さ富士に寄せる
これを不動運動で行うと
呼吸が力強くなったように感じられます
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